5 avr. 2020

BIEN VIVRE LE CONFINEMENT





C'est un sujet que jamais je n'aurai pensé aborder ici et pourtant il concerne tout le monde à l'heure actuelle : comment bien vivre un confinement. Depuis presque 3 semaines nous sommes obligés de rester chez nous et même si souvent on se plaint de notre vie à 100 à l'heure, je crois que l'on préfère ça à une routine jogging/Netflix/canapé. En ce qui me concerne je vis assez bien cette période, ce qui est plutôt étonnant puisque d'habitude je n'aime pas rester sans rien faire et j'ai tout le temps le nez dehors. Mais dès le début de ce confinement j'ai décidé de voir ça de la façon la plus positive possible et d'adopter un bon état d'esprit : puisqu'on nous "offre du temps" il faut en faire bon usage. Toute l'année on repousse à plus tard plein de choses, on dit qu'on aimerai apprendre à coudre ou tester une nouvelle recette, trier nos placards ou plus prendre soin de notre peau mais on a toujours plus urgent à faire (ou plus agréable). Ces semaines sont donc le moment ou jamais pour faire des to do-list et rentabiliser un maximum notre temps libre. Je vous ai donc préparé ci-dessous un petit récapitulatif pour vous motiver et/ou vous inspirer :) 


- Faire un ménage du printemps : nettoyer, trier et agencer notre intérieur : 
Nous sommes au printemps c'est donc le moment de cleaner notre lieu de vie. Pour ne pas se décourager on peut se fixer une pièce par jour à nettoyer et trier. Jeter ce qui ne servira plus, faire des sacs de tri pour donner plus tard à des associations ou vendre sur Vinted/Le Bon Coin. En plus de nous occuper ça aide à se sentir bien chez soi et si comme moi vous aimez le minimalisme vous pouvez vous inspirez de pro comme Marie Kondo. J'aime beaucoup ses techniques pour plier les vêtements, elle l'explique d'ailleurs dans son programme disponible sur Netflix.

- Prendre le temps de cuisiner, bien manger et tester de nouvelles recettes :
Plus d'excuses pour ne pas bien manger ! Cuisinez seul ou à plusieurs les plats que vous aimez, inspirez vous de comptes Instagram (personnellement j'adore celui de ClemFoodie) ou Pinterest. Et pourquoi pas tester de nouvelles choses ?

- Apprendre de nouvelles choses à titre personnel ou professionnel :
Si vous avez envie de vous perfectionner dans une langue, faire une formation en ligne pour votre travail ou même vous pencher sur un projet qui vous a toujours fait rêver ces semaines au calme sont parfaite pour vous concentrer et réfléchir à de nouvelles perspectives avant la reprise. De mon coté je prend des leçons d'italien chaque matin avec Babbel, je repoussais cette idée depuis des mois et j'ai finalement pris mon abonnement du début du confinement :) 

- Méditer et s'aérer l'esprit:
Toute l'année notre esprit est tiraillé entre nos engagements, notre professionnelle et personnelle et en dehors des vacances (qui ne sont pas toujours reposantes) on n'a pas vraiment le temps de se poser et prendre du recul. Si vous avez besoin de faire le vide offrez vous un moment dans la journée au calme pour souffler. Vous pouvez vous aidez de livres, podcast ou applications sur le sujet comme Headspace

- Faire du sport :
Vous n'êtes sûrement pas passé à coté du trend sportif depuis le début de ce confinement. Entre les lives Facebook et Instagram, les newsletters et les médias, on parle beaucoup de ça. Si vous n'êtes pas de grandes sportives de bases vous pouvez commencer en douceur avec de petites session de yoga par exemple. Ça fait vraiment du bien et ça aide à ne pas se sentir enfermée chez soi. En ce qui me concerne j'ai profité du mois gratuit par Puma chez Fizzup que je complète avec le Squat Challenge et des vidéos Youtube de Pamela Reif, Chloe Ting et Sissy Mua.

- Prendre soin de soi :
Puisqu'on n'a pas de contraintes d'horaires autant en profiter pour prendre soin de sa peau en plus de manger sainement en se préparant de bons plats et se tonifier en faisant du sport ! Laissez votre peau respirer en évitant le maquillage (elle vous dira merci !) et n'hésitez pas faire des gommages, des masques et autres soins qui font du bien !

- Se créer une routine pour ne pas tomber dans "la déprime" :
Je termine cet article avec un point que je trouve essentiel : se créer une routine et un programme chaque jour pour ne pas tomber dans un mauvais et risquer de vous créer de l'anxiété, de l'énervement et du stress. Fixer vous une heure pour vous lever, avant de vous coucher dites vous ce que vous avez prévu de faire le lendemain et évitez de passer trop de temps devant les écrans, surtout les médias qui passent en boucle des infos pas très réjouissantes. 


Plein de courage et prenez soin de vous !